失智從牙齒開始？破解阿茲海默症的「隱藏真相」
「怎麼可能？牙齒不好，竟然會影響大腦？」

您知道嗎？近年來，醫學研究發現「口腔健康」竟與「阿茲海默症」息息相關！

長期以來，普遍認為阿茲海默症是由遺傳、飲食、生活習慣等因素導致的神經退化疾病，但現在，牙齒健康的重要性開始浮出水面。

研究顯示，牙周病患者的失智風險比一般人高出6倍！ 換句話說，如果長期忽視口腔保健，您的大腦健康可能早已悄悄亮起紅燈！

本篇文章將帶您深入了解牙齒與阿茲海默症的關聯，並提供科學建議，與您共同守護記憶，遠離失智風險。

🔍 牙周病與失智症：隱藏的健康危機

牙周病是指牙齦發炎、細菌感染導致的慢性疾病，症狀包括牙齦出血、口臭、牙齦萎縮，甚至牙齒鬆動或脫落。然而，您可能不知道，這些看似單純的口腔問題，實際上會對大腦產生嚴重影響。

🦠 牙周病如何影響大腦？

📌 1. 牙周病細菌會入侵大腦，增加失智風險

• • • 研究發現，牙周病菌 (P. gingivalis，牙齦卟啉單胞菌) 可以透過血液循環進入大腦，引發神經發炎。
    • 這些細菌會促使大腦產生「β-類澱粉蛋白 (Aβ)」，導致阿茲海默症患者大腦中常見的「斑塊」堆積，進而加速神經細胞死亡。

📌 2. 牙周病導致慢性發炎，影響神經健康

• • • 牙周病不僅影響口腔，還可能導致全身性的慢性發炎。
    • 當身體持續處於慢性發炎狀態時，會促使大腦內的免疫細胞 (小膠質細胞) 過度活化，攻擊健康的神經細胞，進而加速阿茲海默症的進展。

📌 3. 牙齒缺失會影響記憶力與大腦功能

• • • 研究顯示，缺牙超過16顆的長者，其記憶力與認知功能下降速度遠快於牙齒完整的人！
    • 缺牙不僅影響咀嚼功能，還會降低大腦血流量與神經刺激，長期下來可能加速腦部退化。

📌 4. 口腔健康與腸道菌群的關聯

• • • 牙周病菌可能影響腸道菌群，而腸道菌群又與大腦有密切的「腸-腦軸線」聯繫。
    • 腸道菌群失衡可能加劇腦部發炎，進一步提高阿茲海默症風險！

🦷 如何透過口腔保健，降低阿茲海默症風險？

現在您已經知道牙周病不僅影響牙齒，還可能影響記憶力，那麼該如何從日常生活中保護自己呢？以下是簡單且容易達成的建議：

1️⃣ 每天正確刷牙，搭配牙線清潔

🦷 建議做法：

✔ 使用含氟牙膏 (可強化牙齒琺瑯質)
✔ 每天刷牙至少2次，早晚各一次，並掌握巴氏刷牙法 (45度角刷牙)
✔ 搭配牙線使用，確保牙齒縫隙間的細菌與牙菌斑能被清除

 圖片來源：勤美牙醫診所

2️⃣ 定期洗牙，避免牙周病惡化

🔹 為什麼要洗牙？

• • • 牙菌斑堆積會形成牙結石，而牙結石是牙周病的主要成因之一。
    • 每6個月洗牙一次，能有效預防牙齦發炎，減少細菌感染的風險。

3️⃣ 均衡飲食，減少糖分攝取

🍎 推薦食物：

• • • 富含維生素C (橙子、奇異果) ——有助於牙齦健康
    • 含Omega-3脂肪酸 (鮭魚、亞麻籽) ——降低發炎反應
    • 高纖蔬菜 (胡蘿蔔、芹菜) ——促進唾液分泌，保護牙齒
    • 綠茶—— 含兒茶素，具有抗菌作用，可減少牙菌斑形成

🚫 避免食物：

• • • 精製糖類 (如糖果、碳酸飲料) ——促進口腔細菌生長，加速蛀牙與牙周病惡化
    • 過度加工食品 ——含有人工添加物，可能影響口腔與腸道菌群健康

4️⃣ 適量補充有助口腔健康的營養素

🦷 保健推薦：

• • • 維生素D ➔ 有助鈣質吸收，維持牙齒強健
    • 鈣+鎂 ➔ 幫助牙齒與骨骼健康
    • 口腔型益生菌 ➔ 可平衡口腔菌叢，降低牙周病風險

5️⃣ 遠離菸酒，保護牙齦與大腦

🚭 吸菸者的牙周病發生率是非吸菸者的3倍，且會影響牙齦的血液循環，降低免疫力，加速牙齒損傷與發炎。

✨ 從「口」開始，守護你的腦！

你可能沒有意識到，日常的口腔清潔，竟然能影響大腦健康！養成良好的口腔護理習慣，不僅可以維護牙齒健康，還可能減少阿茲海默症的風險！

📢小小工商時間📢

若您剛好在尋找來源天然又有效的保健食品配方，我們有提供專業的研發及代工一條龍生產服務，幫助品牌打造最具競爭力的產品！